烟雨江湖饱腹感高的食物有什么

在《烟雨江湖》中，饱腹感（即 “饱食度”）高的食物通常能一次性恢复大量饱食值，适合快速补充或长期维持状态，以下是核心推荐：1.高饱腹感主食（核心推荐）这类食物饱腹感极强，且制作材料相对易得，是平民首选：馒头：恢复 15 点饱食度，由 1 份面粉制作（面粉可在洛阳、泰安等城市杂货店购买），性价比极高。肉包子：恢复 25 点饱食度，由 1 份面粉 + 1 份猪肉制作（猪肉可通过打猎或集市购买），饱腹感比馒头更高。葱油饼：恢复 30 点饱食度，由 1 份面粉 + 1 份葱 + 1 份猪油制作（葱可在农田采集，猪油可通过炼制猪肉获得），中期常用。芝麻饼：恢复 35 点饱食度，由 1 份面粉 + 1 份芝麻 + 1 份猪油制作（芝麻可在成都、杭州杂货店购买），饱腹感优于葱油饼。

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2.高饱腹感菜肴（进阶选择）部分菜肴不仅饱腹感高，还可能附带属性加成，适合有一定食材储备后制作：叫花鸡：恢复 40 点饱食度，由 1 份鸡肉 + 1 份荷叶制作（鸡肉通过打猎获取，荷叶可在河边采集），同时小幅提升气血上限。东坡肉：恢复 45 点饱食度，由 1 份猪肉 + 1 份酱油 + 1 份糖制作（酱油、糖可在大城市杂货店购买），是前期饱腹感顶尖的食物之一。